現代人因為營養攝取不足加上運動和晒太陽的時間不長(晒太陽所產生維生素D才能促進鈣的吸收)，缺鈣已經不再是老人的專利了。根據衛福部的統計，國人鈣質普遍攝取不足，尤其是國小以上的青少年，幾乎都沒有達到建議量，難怪我覺得最近的年輕人有越來越矮的驅勢，肖年郎愛注意啊!鈣吸收不足是會影響骨骼發育的啊。
像我本人因為不愛運動又不愛晒太陽，就很常缺鈣。
怎樣知道自己缺鈣了?就有時候早上起床，膝蓋關節處會發出"卡卡卡"的聲音，那就是缺鈣的警訊，如果你也有同樣的情形，趕快補充鈣質呀~
其實我算很注重鈣質攝取的人了，平常也有買鈣片來吃的習慣(我承認我常忘記啦)，因為我自己已經走入熟女的階段，怕哪天缺鈣太嚴重，彎腰駝背變老太太還得了
至於毛爸更是懶啊，拿了鈣片給他從來也沒吃過，還一天到晚叫自己好缺鈣!!
家裡2個幼齒的小孩樂樂&星星，我就是盡量以天然食物來幫他們補充鈣質了，曾經試著叫樂樂吃鈣片，但是她吞嚥能力不太好，老是說"我吞不下"(疑??)，而且嫌鈣片有一種味道，都要逼她才願意吃!可是小孩的成長不能等，鈣質有助牙齒和骨骼的發育，每次都這樣逼也不是辦法說....@@
最近試用了COSTCO很熱銷的美國品牌【WEIDER威德檸檬酸鈣】我覺得我找到救星了，二個孩子完全不用逼，他們自己會要求要吃，因為真的太好吃了啦，酸酸甜甜的還有蘋果的香味
它不但使用了來自德國150年原料大廠-人體最好吸收的德國檸檬酸鈣，還通過美國FDA認證GRAS安全食品，
粉末細緻在嘴巴裡一下就溶化了，我都還在拍照，張星星已經迫不急待一直說:我要吃~...
瞧她吃的津津有味~吃完了還一直跟我要
除了加了檸檬酸鈣的配方外，還含有維生素C、專利維生素K2和D3、鎂、鋅、銅、錳、專利菊苣纖維、酪蛋白磷酸胜肽CPP。這些黃金配方都有相輔相乘的效果，主要是來幫助人體對鈣的吸收，維持血鈣平衡，幫助骨骼和牙齒的發育和健康
WEIDER檸檬酸鈣很好的一點是全家從老到小，連吃奶素或者是孕婦/哺乳中的媽媽都可以吃喔，
威德酸甜的口味，很適合推薦給孕婦吃，孕媽咪真的要很重視鈣質的攝取，懷孕初期就要開始補充，才能讓寶寶更健康!
像我自己之前在哺乳的時候也是有另外吃鈣片的，就怕給寶寶喝的ㄋㄟㄋㄟ不夠營養，不過說實話，連我都覺得鈣片好難吞啊...
威德的味道就很好~大人小孩都能接受
而且熱量很低~怕胖的年輕小姐不用怕吃了會佔用太多卡路里唷!
如果你也是缺鈣一族，趕快一起來加入補鈣人生!
人體最好吸收的鈣-【WEIDER威德檸檬酸鈣】
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